Huile de préparation à l'effort musculaire : DIY [Vidéo]

Aujourd'hui je vous retrouve avec une recette beauté home made sous un format un peu spécial pour moi : la vidéo. Dans celle ci je vais vous montrer comment réaliser une huile de massage à appliquer juste avant votre séance de sport pour préparer vos muscles à l'effort musculaire (et ainsi réduire les courbatures).

Ingrédients :

- 50 mL d'huile d'Amande Douce

- 45 gouttes (3 mL) d'huile essentielle de Romarin Cinéole

- 15 gouttes (1 mL) d'huile essentielle d'Eucalyptus Citriodora

- 15 gouttes (1mL) d'huile essentielle de Gingembre

Attention à bien convertir votre quantité d'HE en fonction de la contenance de votre flacon si celle ci est différente de 50 mL

Matériel :

- Un flacon compte-gouttes de 50mL

- Un petit entonnoir 

(Ne pas oublier de stériliser votre matériel avant de réaliser la préparation)

Elle a une odeur très citronnée (qui ressemble beaucoup à la citronnelle je trouve)

Les propriétés de cette préparation :

Huile d'amande douce : c'est la base de notre préparation qui sert à diluer les huiles essentielles. Vous pouvez choisir une autre huile végétale selon ce que vous avez déjà.

Huile essentielle de Romarin Cinéole : reconnue pour à la préparation musculaire, mais aussi contre les douleurs musculaires

Huile essentielle d'Eucalyptus Citriodora : reconnue contre les douleurs musculaires

Huile essentielle de Gingembre : utilisée pour favoriser le tonus musculaire, et indiquée contre les douleurs musculaires. 

Cette huile est ensuite à appliquer juste avant votre séance de sport

Vous pouvez retrouver pleins d'autres recettes beauté de ce genre sur le site Revelessence 

Ou trouver les produits mentionnés ?

Huile d'amande douce  *- Revelessence - 5.25 euros

Huile essentielle de Romarin Cinéole * - Revelessence - 2.85 euros

Huile essentielle d'Eucalyptus Citriodora * - Revelessence - 2.30 euros

Huille essentielle de Gingembre * - Revelessence - 4.85 euros

Flacon compte-gouttes de 50 mL - Revelessence - 2 euros

Entonnoir - Revelessence -  0.75 euro

* produits envoyés par la marque

Essayez de choisir de préférence des huiles essentielles bio, et une huile végétale bio vierge et pressée à froid

J'espère que vous aurez apprécié cet article (et cette vidéo). Si jamais vous réalisez ce DIY n’hésitez pas à partager une petite photo sur les réseaux sociaux en me mentionnant. Si vous avez des questions ou un avis à partager n'hésitez pas non plus à poster un petit commentaire.

Des bisous, Axeℓℓe.

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